孕前保健怎么做

　　济南艾玛妇产医院的专家说：孕前男女双方的营养状况和生活方式对后代的生长发育和长期健康有着深远的影响。那么，根据其影响因素，有的放矢地制定相关策略进行干预才能改善子代的健康状况，提高人口素质。

　　专家提出三种具有前景的干预策略：社会支持、金钱奖励和父母行为干预。在这些干预行为的基础上，建立个模型，融入生命过程框架。

　　■ 从青少年开始，学校需要启发他们思考饮食和健康状态的重要，以及对今后孕育生命的影响，帮助青少年做好将来为人父母的准备。

　　■ 对短期内没有生育计划的夫妻，则需要增强对孕前保健的认识。

　　■ 对于有生育计划的育龄男女，呼吁相关部门为其提供实用的孕前健康支持以及行为干预。

　　孕前营养干预措施，包括微量元素和维生素的添加，增加饮食营养摄入，以满足母婴对微量营养素特别是叶酸和碘的需求;

　　针对运动、睡眠等生活方式的干预同样重要。根据参与者的年龄和生活阶段有针对性的进行设计运动、睡眠方案;提倡戒断生活不良嗜好。

　　我们提倡孕前保健，不仅仅只针对特定群体的健康状况，重要的是从子代开始优生优育，同时呼吁性别平等，男女双方都应该为下代的健康付出努力，这样才能更广泛地改善全人类的人口素质。