关于排卵期的那些事?

　　济南艾玛妇产医院的专家说，你们对排卵期有多了解呢，今天就来给你讲讲。

　　如何计算排卵期?

　　如果你的月经周期为28天，这个月月经来潮的第一天是8月1日，那么下个月月经来潮的第一天就是8月29日，减去14天，就是8月8月15日，即你的排卵日，前5天和后4天，即8月10日-19日就是你的排卵期。

　　需要注意的是，这种计算方法只针对月经周期规律且正常的女性有效。

　　排卵期如何做好健康保健?

　　既然排卵期女性的健康屏障相对薄弱，病菌易感性强，那么女性在日常生活中要如何减免这种危险性，或者不认为地增加疾病感染的可能性呢?专家表示，最关键的是要保持个人卫生。做好日常生殖器官清洗，使用个人专用毛巾，避免使用清洁剂进行私处清洗;选用正规卫生用具少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸;选择清爽、吸收力强且透气的全棉内裤，要勤换洗。此外，要避免寒气侵袭，必要时进行营养补充，活血化瘀。