月经期间不能吃是什么食物？济南艾玛妇产医院
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食物對於人體的影響是很大的,食物在很大程度上關系著個人的身體健康,所以女性在月經期間也要根據自己的身體情況調整好飲食,避免造成影響,那么月經期間不能吃哪些食物,具體我們來看濟南艾瑪婦產醫院給出的些飲食建議.
鹹食:月經來潮之前,多吃鹹食易出現水腫、頭痛、激動、易怒等現象.
甜食:如蛋糕、紅糖、巧克力,經期刻意吃甜食會導致血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重經期的各種不適.
獼猴桃:獼猴桃有滑瀉之性,故先兆性流產、月經過多及尿頻者忌食.
花椒、丁香、胡椒:這類食物都是作料,在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激性食物,否則容易導致痛經、經血過多等症.
草魚:草魚是水煮魚常用的食材之,女性在經期食用水煮魚會加重水腫症狀,容易產生疲倦感.
油膩食物:經期女性進油膩食品,容易出現粉刺、毛囊炎、黑眼圈.
寒性食物:竹筍、梨、香蕉、
柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷飲都屬寒性,月經期忌吃寒性食物.
鞣質食物:茶、咖啡、果汁等,其中的鞣質易與鐵元素結合產生沉澱,影響人體對鐵的吸收,而女性在經期時流失大量血液,需要補充鐵質.
以上的這些食物都是女性在月經期間不適合食用的,女性好對這些食物有所了解,避免造成影響,導致月經期間症狀加重,如果對於月經不調還有其他問題可以掛號濟南艾瑪婦產醫院進行了解.
