月经推迟了半个月 应该怎么办？

　　月经推迟了半个月

　　饮食调整

　　发现月经延迟后，尽量调整饮食。例如，吃黑色、紫色和红色的食物对促进红细胞的产生非常有好处。吃这种食物可以更好地调节身体，使身体的气血更加丰富，不断改善身体。

　　坚持运动

　　与男性相比，女性的运动量可能会少些。其实，不应该这样。在生活中，女性也应该坚持锻炼。例如，如果他们能站着不坐着，简单的行走可以不断促进盆腔的血液循环，这对改善和调节身体非常有好处。

　　合理歇息

　　即使你很忙，休息也是必不可少的。有合理的休息时间会更好地调整你的身体。压力大的女性要合理休息，让身体慢慢恢复，调整保健。