教授怀孕日志 | 世界母乳喂养周，怎样喂奶才是正确和科学的？
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世界母乳喂养宣传周是由母乳喂养行动联盟组织发起的项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。
母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造种爱婴、爱母的社会氛围。
作为“协和马良坤教授二孩工作室”的专家，“母乳喂养”倡导者，同时也是名高龄孕妇，北京协和医院马良坤教授通过“怀孕日志”分享孕期注意事项和保健知识，为广大母婴群体提供更好的服务。今天我们推出马良坤教授的第三篇“怀孕日志”，关于“母乳喂养”的那些事儿，起来看看吧！
母乳喂养是营养传输的途径，更是维系母婴关系的纽带。对于宝儿妈来说，母乳喂养是种生化刺激，可帮助我们度过照顾宝宝的艰难时期，可以让我们更加了解自己的宝宝。对于宝宝来说，母乳喂养是种保护性营养供给，可以给予宝宝抵御疾病威胁的护盾，可以给予宝宝聪明友善的保证。下面是有关母乳喂养的知识，大家起关爱孕妈，支持母乳喂养。
怎样喂奶才是正确科学的？
我们要科学正确地哺乳，这样宝宝才能吃得好，妈妈才能喂得轻松。
Step 1. “妈妈宝宝准备好”：体位舒适，全身放松，让宝宝整个身体和面部正对着自己，头与身体呈直线，宝宝的头部、颈部及臀部好都能得到支撑。
Step 2. “母婴三贴”：胸贴胸，腹贴腹，宝宝下巴贴乳房。
Step 3. “C字喂奶”：拇指放在乳房上方，可适当按摩挤压，其他四指托住乳房下方。
Step 4. “要含乳晕”：待婴儿嘴张大时，把乳头和乳晕起送入宝宝口中，尽量把乳头和乳晕都含在嘴里。
Step 5. “观察嘟嘟嘴”：宝宝双唇向外翻，面颊鼓起，有吞咽声说明正在有效吸吮，否则检查1-4步骤是否做好。
Step 6. “会离乳”：若宝宝没有吸吮的动静了，就用手摸摸他的耳垂，待其自然张嘴后再离乳。
母乳喂养需要注意什么？
背部按摩：母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房松弛自然下垂，家人双手握拳，双拇指点压载脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱上移循环进行。推荐在产后第二天即开始按摩。
注意饮食：
1.多补充蛋白质，如鸡蛋，牛奶，酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等。
2.补充足量有营养的食物，保证日三次正餐，可以有三次加餐。
3.补充足量液体（口渴与小便发黄都是缺水信号，会影响奶水量）。
好好休息：
放松身体，多多休息，可以和宝宝起睡觉。
心情舒畅：
树立信心，相信坚持就定会胜利。
怎样喂奶更舒服？
喂奶的时候你需要长时间保持个姿势不动，所以喂奶前的体位、姿势准备及舒适度支持是很重要的。
喂奶的常见姿势有坐式、环抱式、侧卧式和交叉式，应根据个人习惯、可行性因人、因地、因时制宜选择适合自己和宝宝的喂奶姿势，且好不长期采取同种姿势喂奶。
另外，喂奶时要记得借用外物使自己更舒服，如坐式哺乳时，可以背靠软枕以使腰背挺直，宝宝身下垫软枕以符合乳头的高度，自己脚下可以踩着小凳或是垫着东西，大腿可以保持水平以支撑宝宝，方便哺乳。
母乳喂养需要注意什么？
防窒息：注意婴儿呼吸是否通畅，不让乳房堵住婴儿鼻孔。
先吸空侧乳房，再吸另侧，如有多余应挤出。
谨慎加糖水、奶粉。（6个月前，母乳完全能满足宝宝的营养需求。若添加任何饮料和母乳代用品，宝宝会有饱足感，减少对母乳的渴求，不能有力吸吮，使母亲泌乳减少，导致乳量不足，或者引起乳胀、乳汁淤积、乳腺炎等。）
“C型喂奶”时，托乳房的手不要在太靠近乳头处，会妨碍乳晕的含接。
定要宝宝张嘴后离乳，因为宝宝吸乳时口腔内负压可达60-170mmhg，突然引起乳头皲裂。
哺乳后，定要拍奶嗝，防止吐奶、呛奶。
拍奶嗝怎样做才正确？
姿势正确——
拍奶嗝的姿势主要有以下三种，早期可分别尝试，某姿势肯定会比其他姿势更有效。
力道适中——
拍嗝的力气过重会让宝宝不舒服，力气过轻又起不到作用，所以力量定要适中，轻拍或抚摸宝宝的背部，拍打声音闷沉为宜。
手半窝状——
将手掌略微弓起，使手掌呈半窝状，如抔握之姿，这样利于控制拍打力道，不会给宝宝带来伤害。
垫块小毛巾——
在拍奶嗝的过程中，少量奶水有可能会顺着嗝气同上来，所以可以在宝宝胸前或是妈妈的肩膀上、大腿上、前臂上垫块小毛巾以保持清洁。
母乳喂养的好处有哪些？
提高宝宝智商，智商提高10分；
“促进母体康复”+促进子宫收缩，预防产后出血；
降低母亲乳腺癌、卵巢癌发病率。
为什么不提倡人工喂养？
① 会干扰你和宝宝的结合交流。
② 你的宝宝可能会发生过敏，经常腹泻。
③ 宝宝长大后患高血压、糖尿病等慢性病的风险较大。
④ 宝宝的智商可能会受影响。
⑤ 你可能会更早地再次怀孕（因为失去了母乳喂养的抑制排卵的作用）。
⑥ 贫血、卵巢及乳腺癌的患病风险会增加。
2016年3月19日，科主任医师马良坤教授二孩工作室在济南艾玛妇产医院成立。该工作室旨在为准备生二孩的准爸妈们提供二孩备孕及孕育中常见问题咨询、二胎孕育、分娩中常见病症诊疗等服务。
马良坤教授表示，“”的建立，是为了更好地服务济南的患者，把北京的优质医疗资源带到艾玛，带到济南。之所以和济南艾玛妇产医院合作，正是看重济南艾玛的品质，医院对医疗安全与服务的重视。
坐诊预告：8月5号（本周五），马良坤教授来院坐诊。
济南艾玛妇产医院“马良坤教授二孩工作室”发布
作者：马良坤
