在济南出现产前阵痛该如何应对？

　　十月怀孕后，终于到了分娩的那刻，与此同时，孕妇会经历难以想象的疼痛，即“产前疼痛”。为什么产前疼痛，以及如何处理产前疼痛，我相信每个孕妇都关心这个问题。济南艾玛妇产医院为孕妇详细解释了这些问题。

　　如何应对产前阵痛?如下：

　　1、产前阵痛形成的原因

　　当怀孕即将结束，胎儿发育完成时，子宫会开始收缩，使胎儿慢慢从子宫颈减少，同时子宫不断收缩和收紧，促进胎儿。子宫颈打开两个手指后，子宫收缩的频率和强度会增加，大约3到5分钟，每次30到40秒;当子宫口完全打开时，子宫收缩可以收缩到1到2分钟，每次45到60秒。

　　当疼痛部位从上腹转移到下腹时，是胎儿下降到盆腔，压迫到脚趾骨。

　　真正的疼痛是进入分娩过程后的疼痛。疼痛会导致宫颈逐渐扩张变薄。真正疼痛的疼痛强度越来越强，持续时间越来越长，间隔时间越来越短，不会因为行走而缓解。当时，母亲的疼痛密集到每3到5分钟次。当母亲有规律疼痛时，她应该尽快去医院分娩。

　　因此，可以说所谓的产前疼痛是胎儿分娩前子宫收缩引起的疼痛，胎儿伸展压迫产门、盆腔神经和骨骼是母亲疼痛难以忍受的原因。

　　二、如何应对产前阵痛

　　健康的准妈妈可以用自然的力量来帮助分娩。有经验的医生都知道，如果产妇的姿势和重力的方向样，就会省力。因此，在等待分娩的过程中，借助重力是非常有效的。站立、坐在椅子上、蹲着、站起来等姿势可以促进子宫收缩和胎儿出生，也可以在活动范围内行走、蹲着、扭腰等。躺着、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量，促进疼痛。行走有促进分娩的作用。孕妇也可以在产院散步，试着唱歌，在待产室来回走动，恢复精神。任何姿势都比动不动更舒服。

　　当你忍受身体疼痛时，你会消耗些身体健康。你可以通过间歇性的疼痛来补充能量。些易消化的食物或能补充能量的饮料是不错的选择。但禁忌吃冷或油腻的东西，也不要吃太多。此外，身体会因血液循环缓慢而变冷，加重疼痛。你可以用温水泡脚或穿暖鞋，让脚变暖，促进血液循环，然后减轻疼痛。

　　结论：疼痛是个必要的过程，准妈妈在疼痛中使用舒适的姿势会更容易通过，站立、蹲下、扭腰比动不动要好得多。同时，宝贝妈妈也要注意补充能量，及时保暖。希望以上小建议能帮助准妈妈顺利度过痛苦，生下健康可爱的宝宝!

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