有图有真相：怀孕了依然还是“小腰精”，主持人小溪孕期保养秘籍
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在人们印象中，怀孕就应该是大大的肚子，加上臃肿的身体。其实不然，怀孕也可以拥有迷人的气质，好到爆的身材。
小艾就有幸看到了这幕。前几日，齐鲁电视台《小溪办事》主持人小溪，来到济南艾玛妇产医院产检，虽然怀孕7个多月，但小溪依然美出了孕期新高度，除了腹部隆起，身材基本没变化，羡煞了很多身材臃肿的准妈妈们！
不只是小溪，怀孕的维密超模，身材依然好到爆
维密的超模们，永远都是时尚的话题，怀孕也是如此。看看这些超美的怀孕维密模特，小蛮腰+大长腿，真让小艾羡慕啊！
（图片来源于网络）
这样过孕期生活，逛街购物个不能少，关键还要拥有个迷人的“小腰精”，美出个孕期新高度……
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时尚、美丽、迷人、高挑、大长腿、不可方物，小艾已经没有词来形容这些维密超模啦，怎么办，谁来99我吧……
（图片来源于网络）
其实在孕期，只要方法得当，每个妈咪都可以拥有和平时样的靓丽外表，正所谓“没有丑女人，只有懒女人”，来看看小溪的孕期保养秘籍！
小溪的孕期靓丽秘籍，
如何做到只长肚子不长肉？
1.孕期体重管理：艾玛妇产根据小溪的工作和生活情况，由营养师指导其日常饮食配餐，为其制定合理的饮食计划。从而，保证自身和胎儿营养的前提下，又不会体重增加过快。
2.孕期运动：小溪每天坚持运动，通过散步等方式，这样可以改善体质、调节心态，更有利于胎儿顺产。
小TIPS：体重管理和孕期运动，还能预防巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病。
小溪如何直保持好身材？艾玛妇产主任营养师杜慧真揭示其中的奥秘：
首先，怀孕不能补补补
从怀孕到分娩10个月的过程，不是吃的越多，使劲补充营养，对胎儿就越好。因为饮食营养过剩，不仅会造成身体肥胖，而且容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出现“巨大儿”几率，想顺产都难。
其次，孕期定要科学的饮食
准妈妈需要个营养师来指导你的日常饮食配餐。艾玛妇产有专业的孕期营养指导门诊，全方位根据胎宝宝的生长发育规律以及孕妈自身激素变化规律，进行全天的膳食和营养问诊与咨询，为准妈妈制定孕期每个阶段针对性营养计划。
后，运动也不能少
孕期也可以做适量运动，比如散步、做家务，这都可以消耗定的热量，但需要专业的人员指导。通过运动，这样不仅能控制体重，拥有好身材，也能调节身体机能，更有利于分娩。
在济南艾玛妇产医院，通过孕期营养指导，可以为准妈妈提供从怀孕到产后恢复，全过程量身定制的医疗照护，在保证准妈妈和胎儿营养的前提下，让每位准妈妈都能像小溪样，成为身材傲人的辣妈！
（转自：济南妈妈网社区）
