月经不调怎么办?济南

　　月经不调怎么办?月经不调是很多女性头疼的问题。济南艾玛妇产医院的医生介绍，看似常见的月经不调可能隐藏在严重的妇科疾病之后。女性朋友不应忽视月经不调的问题，更不应避免就医，使自己的健康受到疾病的影响。

　　月经不调怎么办?

　　1.远离冰淇淋和冷饮。吃冷食会让你在月经期间对寒冷非常敏感。子宫会受到寒冷的刺激。时间长了，会引起痛经甚至宫寒不孕。所以月经期间不要吃冰淇淋或喝冷饮。

　　2.好好休息，不要太累。阿姨来了，身体免疫力下降，容易感到疲劳，尽量好好休息，不要熬夜，保持身体不容易引起妇科疾病。

　　3.保持良好的生活习惯。月经清淡饮食，尽量保持规律的生活和休息。良好的生活习惯和饮食习惯可以很好地调节身体，增加免疫力，不容易月经不规律。

　　4.多吃些有减压作用的菜。如香蕉、卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。注意少吃辛辣或冷的食物，避免引起强烈的子宫收缩，诱发痛经。

　　5.月经总是不准时，尽快去看医生，听从医生的指示去调理，不建议拖延，以免影响身体健康。