在济南产后怎样调养

　　产妇分娩后，身体严重缺乏气血，需要通过个月来调节身体。如果调理不当，会导致身体异常，严重，会导致产妇月病，那么，产后如何恢复呢?

　　1.产妇在分娩期间需要大量的营养来调节身体，肉类和蔬菜的食物必须合理搭配。在分娩期间，饮食必须主要是软和食物，主要是流质食物。少吃更硬的东西.刺激大食物，有利于产妇恢复。

　　2.环境温度适宜，心情好。室内需要经常通风，不能直接吹，防止感冒。生产后3至7天内洗澡。.洗头.洗脸.刷牙需要用温水，不能沾上冷水，否则会掉月子病。

　　3.产妇也应适当锻炼，对于些身体允许产妇，分娩后两天可以下床锻炼，禁止躺在床上。适当的锻炼可以帮助产妇恢复，对恢复身材也有更好的效果，但也可以预防便秘。

　　4.阴部卫生也是产妇需要注意的，本月，产妇会有恶露，如果不注意卫生，容易感染，严重，也会导致产妇出现些宫腔疾病。