在济南女性排卵期需要注意什么

　　济南艾玛妇产医院的专家说：女性排卵期所产生的切情况都会直接影响着宝宝的生长发育状态，然而在这个时期女性的身体相对应的也会发生某些变化，所以在日常生活中就要格外注意。

　　、精神愉悦，避免情绪大波动

　　女性在排卵期间会出现定的激素水平波动，可能会影响到女性的情绪健康，另方面，情绪变化也会引起女性内分泌的变化，因而排卵期女性要保持精神上的愉悦，切忌过于抑郁及易怒，这样才可以保证卵子质量，进行健康孕育。

　　二、保护鼻腔，避免呼吸道感染

　　女性到了排卵的时候，鼻腔中的粘液会明显的减少，空气中的细菌比平时更易进入呼吸道，造成呼吸道感染。所以，在排卵期尤其要注意预防呼吸道感染。

　　三、健康饮食，避免刺激性食物

　　排卵期间由于雌激素会出现短暂的急剧下降，子宫内膜曾会出现少量脱落现象。因此，此时的饮食不宜过分刺激，以保护子宫健康。原则上，排卵期间饮食应以高营养和高蛋白质为主，避免辛辣刺激、油腻，以及生冷的食物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

　　通过专家的介绍以后，相信女性朋友们对于排卵期的注意事项也有所了解，所以说为了宝宝的健康成长，也为了自己的身体健康，不好的习惯还是需要去改正的。