济南哪个妇科医院好?

　　济南哪个妇科医院好?月经象征着女性子宫和卵巢的健康，月经正常每月来次对女性来说是特别愉快的，但也有些女性害怕月经来次，因为月经来的时候会伴随着痛经，让她们特别烦恼，痛经的发生会严重影响她们的生活和工作，其实大多数女性都不知道自己长时间来痛经，其实这可能与她们的些日常行为有关，如果想避免痛经，请认真地采取措施。

　　、注意保暖措施

　　许多女性为了保持自己完美的形象，冬天也会穿较薄的上衣和短裤，或长时间在空调房里对着冷气口直吹。而不知未做好保暖措施是导致痛经的较主要原因，寒气入侵引起宫寒，因此在日常生活中应注意保暖，根据温度添加衣物，或避免寒气入侵，如不吃生冷食等。

　　二、保持好的心情

　　当前由于生活节奏加快，大多数女性被生活所迫，让她们总觉得压力过大而常常烦躁、焦虑、紧张，长时间处于情绪不好的状态下身体对疼痛的敏感性会比较高，即使痛得不厉害，也会感觉特别难受，因此保持情绪稳定，释放压力可以缓解痛经。

　　三、戒烟

　　现在不但男性吸烟，许多女性也会通过吸烟来减轻自己的压力，但吸烟是诱发痛经的个原因，长期吸烟会使身体血管收缩引起疼痛，从而导致缺血，而且痛经的程度会随吸烟量的增加而改变，吸烟越多，痛经越严重，所以要戒烟。

　　四、热敷

　　如痛经不甚严重，可采用热敷方式，用热水袋按压腹部，促进血液循环，缓解疼痛。

　　五、饮用黄糖姜茶

　　红糖姜有暖宫活血的作用，痛经时适量喝些能减轻不适，特别是减轻疼痛。

　　六、止痛药

　　济南哪个妇科医院好?若疼痛难忍，严重影响生活和工作，则需在医生的指导下服用止痛药，止痛药可减轻疼痛，但注意不要频繁服用，会形成依赖性。