在济南孕期补钙有哪些注意事项?

　　孕期补钙时件很重要的事，但是补钙时该注意什么，大部分孕妈妈都没有清楚的认识到。那么，济南艾玛：孕期补钙有哪些注意事项?

　　济南艾玛：孕期补钙有哪些注意事项?

　　1、补钙过量易导致胎儿受损

　　孕期补钙切忌过量，应该严格按照医生的建议用量。过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

　　2、坚持少量多次补钙效果更好

　　钙片选择有讲究，小颗粒的钙片更利于吸收。这样比次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

　　3、骨头汤补钙效果好只是个传说

　　直以来中国的饮食文化中就有以形补形之说，和骨头汤就能补钙这种说法也得到广泛传播，但事实上，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为补钙方式哦。

　　4、含有适量维生素D的孕妇钙剂更科学

　　光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收，补钙的效果将大打折扣。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，选择含有维生素D的钙制剂。

　　济南艾玛医院还为孕妈妈提供专业的孕育过程管理系统，给孕妈妈提供的专业服务，另外还开展了“好妈妈大学”，让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。

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