孕前准备有哪些

　　孕前准备是优生优育的关键所在，尤其现在的年轻女性有系列不好的习惯，如果没有孕前准备，很难日后孕育的胎儿的健康，所以建议女性在怀孕之前定要做好相关的孕前准备。那么，孕前准备有什么?我们来看看济南艾玛妇产医院医助的详细内容介绍。

　　孕前做什么准备

　　1、身体准备：在怀孕前3个月左右定要进行孕前检查，育龄夫妻要起参与检查，这样做是为了生出个健康、聪明的宝宝。并且在怀孕前应停止服用任何药物，开始服用叶酸，预防对宝宝有不利的影响。

　　2、良好的生活习惯：准备怀孕以后，准爸妈就要改变不良的生活习惯，生活起居要有规律，夫妻双方孕前要戒烟、戒酒，以免酒精、尼古丁影响到精子、卵子的质量，孕前少喝咖啡、可乐等饮料，多喝新鲜果汁、蔬菜汤，规避熬夜、加班，做到早睡早起。

　　3、做好孕前检查：怀孕前，夫妻双方定要到医院进行孕前检查，了解孕前的健康情况，如果患有影响生育的疾病，应该及早对症治疗，如果身体健康，可选择双方身心状态俱佳的情况下怀孕，提高生育质量。

　　4、其他准备：在怀孕前可以适当进行有氧运动，有氧运动不仅可以减轻怀孕和分娩时的不适感，还有助于产后的身材恢复。

　　以上就是孕前大概的准备，不仅需要物质准备，对自己的身体及精神状态都要有个好的调整。