产后这样做，小心奶水越来越少！

　　母乳是初生宝宝好的食物，而市场上销售的配方奶，无论再怎么接近母乳，都没法和母乳完全样。

　　可遗憾的是，很多宝妈发现自己奶水越来越少，到底是什么原因呢?

　　产后没能尽早开奶

　　分娩后半小时，只要宝妈身体允许，定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。

　　即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到点点，这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射。

　　旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功半了!

　　并且，尽早开奶对宝妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢复!

　　乳房不胀就以为奶少

　　有些宝妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的，但这种胀感其实并非因为奶太多，而是产后乳房充血导致的。

　　所以，乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系，即使感觉不到胀，也没必要担心，更没必要认为自己奶少。

　　正确的做法应该是放宽心，用手挤压乳头，若有奶水溢出，就说明泌乳正常，正常哺乳没问题。

　　误以为奶少就加奶粉

　　常常有新手宝妈觉得自己奶少，生怕宝宝营养跟不上，开始加奶粉。

　　而实际上，宝妈产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”。宝宝刚出生时胃容量很小，第天只有5-7毫升，仅茶匙的奶量足矣，因此，点点初乳就足够吃了。

　　产后大补来下奶

　　许多宝妈为了奶水足，生完就大补特补，有的宝妈甚至月子里每天都要喝高汤。

　　而实际上，浓汤非但不能下奶，还可能让宝妈早早感受堵奶的滋味。

　　因为刚生产完那几天，宝妈的乳腺管可能尚未通畅，而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，乳汁很容易淤积，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶。

　　而且宝宝喝了这种奶，还可能出现消化不良或腹泻的问题。其实，哺乳期的宝妈并不需要特殊饮食，只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了。

　　越攒奶越少

　　有的宝妈觉得奶水少，攒攒就能多，于是延长喂奶间隔，把原来2小时喂次延长到4小时喂次，殊不知这样的结果是越攒奶越少。

　　因为身体会以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越少。

　　只有宝宝频繁地吸吮，宝妈的乳房和大脑才会收到信号，“加班加点”地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求。