产后如何预防阴道松弛

　　阴道松弛的预防除了需要产前的预防之外，还需要进行产后的预防，这样才能使得预防没那么不及时，才能彻底预防阴道松弛的发生，让阴道恢复原来的紧致感，今天济南艾玛妇产医院的专家，就来和你说说产后如何预防阴道松弛。

　　在生产后42天之后就可以开始做盆底康复锻炼了，经过产前的些基本锻炼可以调控阴道收缩的能力，松紧和强度，但是如果此时光靠产前运动是远远不够的，还需要结合电刺激和生物反馈两个治疗方法。

　　1.用电进行刺激的疗法：用电刺激的方法进行治疗盆底功能障碍主要是通过改善尿道的肛提肌、括约肌和肛门外括约肌等的功能来达到其治疗目的。它不仅可以加强女性会阴部的力量，抑制膀胧括约肌的活动程度，增加尿道的闭合压力。它还能刺激尿道外括约肌收缩得力度，通过些措施进步增强尿道括约肌收缩，加强控尿的能力，也刺激神经和肌肉，通过形成冲动，兴奋交感通路并抑制副交感通路，抑制膀胧收缩，降低膀胧收缩能力。

　　2.人体本身的生物反馈的方法：这种方法也是种主动的盆底恢复功能的方法，用来指引患者进行正确的收缩骨盆底肌肉的方法，和自主性的抑制膀胱逼尿肌的不正常收缩。借助置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪，能监视盆底肌肉的肌电活动，同时也可监控腹部肌肉的活动力和逼尿肌的活动力，将这些肌肉活动的信息转化为听觉和视觉信号并且反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成定的条件反射。

　　济南艾玛医院的专家还说在怀孕期间其实也是可以做电刺激和生物反馈治疗的，只不过许多妈妈会担心对胎儿可能造成影响，但是其实大可不必担忧得，这种方法大的好处就是没有什么副作用。而且经过这些合理的治疗日常的锻炼，还可以在很大程度上调节盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉的力量，辅助阴道恢复正常弹性的能力，对生活有所帮助。